Zwangerfit Hardegarijp

Zwangerfit is een actieve zwangerschapscursus. Onder begeleiding van mij (ZwangerFit docente) ben je verantwoord in beweging en word je goed voorbereid op de bevalling.

Actief

Bij ZwangerFit ben je actief bezig en doe je diverse oefeningen. Deze werken preventief bij lage rug en bekkenpijn en klachten aan de bekkenbodem. Binnen de cursus wordt uitleg gegeven over het proces rondom bevallen en krijg je ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.

Praktische zaken

  • Je kunt vanaf de 16e tot de 32e week van je zwangerschap met ZwangerFit starten. Tot aan de bevalling kun je de cursus gewoon bijwonen.
  • De cursus bestaat uit 6 lessen voor de bevalling
  • Een groep bestaat uit 5 tot 10 cursisten.
  • De lessen zijn op maandagochtend van 9.00 tot 10.00 / 10.30 
  • Vanwege de coronamaatregelen zijn de lessen deels buiten ( bewegen) deels online ( voorbereiding op de bevalling) 

WANNEER

De eerstvolgende cursus op maandagochtend start op:
7 Juni 2021 

 

Cursusdata: 
7, 14, 21, 28 Juni,5 , 12 Juli 2021 

 

KOSTEN

De kosten voor de cursus bedragen 155,- inclusief al het cursusmateriaal.
Informeer bij je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding voor de cursus.
Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier of via mail: info@deearrebarre.nl