Zwangerfit Hardegarijp

Zwangerfit is een actieve zwangerschapscursus. Onder begeleiding van mij (ZwangerFit docente) ben je verantwoord in beweging en word je goed voorbereid op de bevalling.

Actief

Bij ZwangerFit ben je actief bezig en doe je diverse oefeningen. Deze werken preventief bij lage rug en bekkenpijn en klachten aan de bekkenbodem. Binnen de cursus wordt uitleg gegeven over het proces rondom bevallen en krijg je ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.

Praktische zaken

  • Je kunt vanaf de 16e tot de 32e week van je zwangerschap met ZwangerFit starten. Tot aan de bevalling kun je de cursus gewoon bijwonen.
  • De cursus bestaat uit 6 lessen voor de bevalling
  • Een groep bestaat uit 5 tot 10 cursisten.

WANNEER

Cursusdata: START: 11 Januari 2023 ( vol ) 

Cursus 1: Woensdag  11 Januari tot en met 15 Februari 2023 ( vol) 

Cursus 2: Woensdag 22 Maart tot en met 26 April 2023 ( nog 1 plek beschikbaar) 

Cursus 3: Woensdag 17 Mei tot en met 21Juni 2023 ( nog 6 plekken beschikbaar) 

Cursus 4: Woensdag 21 Juni tot en met 19 Juli 2023 ( nog 6 plekken beschikbaar) 

Vier lessen zijn van 19.30 tot 21.00 en 2 lessen van 19.30 tot 20.30 

 

 

 

KOSTEN

De kosten voor de cursus bedragen 155,- inclusief al het cursusmateriaal.
Informeer bij je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding voor de cursus.
Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier of via mail: info@deearrebarre.nl