Zwangerfit Techum

Zwangerfit is een actieve zwangerschapscursus. Onder begeleiding van mij (ZwangerFit docente) ben je verantwoord in beweging en word je goed voorbereid op de bevalling.

Actief

Bij ZwangerFit ben je actief bezig en doe je diverse oefeningen. Deze werken preventief bij lage rug en bekkenpijn en klachten aan de bekkenbodem. Binnen de cursus wordt uitleg gegeven over het proces rondom bevallen en krijg je ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.

Praktische zaken

  • Je kunt vanaf de 16e tot de 32e week van je zwangerschap met ZwangerFit starten. Tot aan de bevalling kun je de cursus gewoon bijwonen.
  • De cursus bestaat uit 8 lessen voor de bevalling
  • Een groep bestaat uit 5 tot 10 cursisten.
  • De lessen zijn op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 en op maandagochtend van 9.00 tot 10.00

CURSUS 1:
Startdatum 28 Mei 2020

 

Let op deze cursus is OUTDOOR! Door de covid-19 situatie mogen we op dit moment niet binnen ZwangerFit cursus geven. Zodra dit weer kan zullen we dit vermelden op social media en de website.
Donderdagavond 28 Mei,
4, 11, 18 25
Juni,
2, 9 en
16 Juli.
De laatste 3 lessen zijn theorielessen over de bevalling en zijn online. De Fit lessen zijn rondom de Techumerpleats, Leeuwarden.

CURSUS 2:
Startdatum 21 Augustus 2020

 

Data: 21 en 28 Augustus.
3, 10, 17 en 24 September
1 en 8 Oktober

KOSTEN

 

De kosten voor de cursus bedragen 175,- inclusief al het cursusmateriaal.
Informeer bij je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding voor de cursus. Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier, mail, telefonisch of via www.sportpleats.nl

 

Locatie klik hier