Zwangerfit Techum
Zwangerfit is een actieve zwangerschapscursus. Onder begeleiding van mij (ZwangerFit docente) ben je verantwoord in beweging en word je goed voorbereid op de bevalling.
Actief
Bij ZwangerFit ben je actief bezig en doe je diverse oefeningen. Deze werken preventief bij lage rug en bekkenpijn en klachten aan de bekkenbodem. Binnen de cursus wordt uitleg gegeven over het proces rondom bevallen en krijg je ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.
Praktische zaken
- Je kunt vanaf de 16e tot de 32e week van je zwangerschap met ZwangerFit starten. Tot aan de bevalling kun je de cursus gewoon bijwonen.
- De cursus bestaat uit 8 lessen voor de bevalling
- Een groep bestaat uit 5 tot 10 cursisten.
- De lessen zijn op donderdagavond van 18.30 tot 20.00 en van 20.00 tot 21.30.
CURSUS 1:
Startdatum : 7 September 2023 Cursusdata:
7, 14, 21, 28 September, 5, 12, 19 26 Oktober 2023
KOSTEN
De kosten voor de cursus bedragen 187,- inclusief al het cursusmateriaal.
Informeer bij je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding voor de cursus. Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier, mail, telefonisch of via www.sportpleats.nl